Corretta Lunghezza della Corda Per Saltare: Quanto Dovrebbe Essere Lunga la Corda Per Saltare? E Come Dimensionarlo!

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COME DIMENSIONARE CORRETTAMENTE LA TUA CORDA PER SALTARE – La giusta lunghezza della corda per saltare

 

Hai appena acquistato una nuova corda e non hai idea di quale sia la giusta lunghezza della corda per saltare per massimizzare i tuoi sforzi di salto? O ti sei ritrovato a inciampare nella tua corda MOOOLTO Più di quanto avresti dovuto?

 

È probabile che la tua corda sia troppo lunga o troppo corta rispetto alla tua altezza.

 

Quindi quale dovrebbe essere la lunghezza corretta della corda per saltare?

 

In questo post del blog tratteremo: La Lunghezza Perfetta della Corda Per Saltare per principianti, saltatori intermedi E avanzati.

 

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INTRODUZIONE

 

Oggi tratteremo la lunghezza della corda perfetta per le tue Corde. Ricevo spesso questa domanda dalla comunità di persone che si chiedono che tipo di dimensione della corda scegliere quando si ordinano nuove corde, o da persone che hanno effettivamente ordinato una corda ma hanno la sensazione che la lunghezza della corda non corrisponda all’altezza del loro corpo perché il continua a inciampare in continuazione.

 

Nota che se non hai la giusta e corretta lunghezza della corda per saltare, la curva di apprendimento del salto con la corda sarà molto più lunga, o lo imparerai nel modo sbagliato, perché stai cercando di compensare la mancanza o eccesso di lunghezza nella tua corda con tecnica scadente.

 

Quindi in questo post del blog esamineremo il dimensionamento della tua corda, quindi non dovrai più preoccuparti di questo. Tuttavia, se non sei un gran lettore, ecco lo stesso contenuto in formato video:

Lunghezza sbagliata

Ora è probabile che appena ordinato una nuova corda e scartata quando sei pronto per iniziare ad usarla, la tua corda risulterà troppo lunga.

 

Quando provi a legare una corda troppo lunga, la corda rallenterà. Questo perché si sta schiantando al suolo, piuttosto che passare fluentemente. Questo è anche ciò che ti fa inciampare più spesso.

 

D’altra parte, quando la tua corda è troppo corta, probabilmente ti colpirai alla nuca perché la tua corda non ha abbastanza spazio per viaggiare intorno al tuo corpo nel suo insieme. Soprattutto quando sei appena agli inizi e la tua tecnica non si è ancora evoluta, saltare con una corda troppo corta può farti inciampare più spesso del necessario.

 

 

Corretta Lunghezza Della Corda Per Saltare

Ci sono numerosi fattori che influenzano quale sarà la lunghezza ottimale della corda per saltare per te, inclusi i tuoi meccanismi di rotazione, dove tieni le mani, l’obiettivo dell’allenamento (ad es. Velocità, double under, trick), la lunghezza delle tue braccia e la lunghezza delle maniglie della tua corda per saltare, solo per citarne alcuni.

 

Ma in generale, quando sei un principiante vuoi mettere un piede al centro della tua corda e fare in modo che le maniglie arrivino vicino alla spalla. Invece, per i saltatori esperti, la parte superiore delle maniglie dovrebbe raggiungere l’ascella o sotto e dovresti essere bravo.

 

È probabile che, quando passi da impugnature freestyle più corte a impugnature freestyle più lunghe, probabilmente hai padroneggiato le tecniche di base del salto con la corda e stai cercando di implementare trucchi più avanzati come i rilasci in cui la tua maniglia può toccare il suolo senza rompersi.

 

In tal caso, suggerisco di dimensionare la corda fino a quando l’estremità del manico non raggiunge i capezzoli. La tua corda sarà più corta, rendendo i tuoi rilasci più fluidi e facili. Prima di farlo assicurati che la tua tecnica sia pulita, il che significa che le tue mani sono vicine ai fianchi e fai girare la corda attorno al tuo corpo usando i polsi. All’inizio sarà difficile, ma alla fine ne varrà la pena.

 

Guida alle dimensioni della corda per saltare

 

Jump rope sizing guide - Jump rope length

Dimensionamento della corda per saltare

 

Ora ci sono due modi per dimensionare la tua corda. All’inizio ti mostrerò come dimensionare la corda usando i meccanismi reali all’interno della maniglia. Quando abbassi la maniglia vedrai una piccola cosa nera composta da due parti. Uno è il meccanico dei denti che morde la tua corda e l’altro è il meccanico di compressione che stringe i denti nella tua corda per mantenerli al loro posto.

 

Quando fai scorrere il meccanico di compressione dal meccanico dei denti, sarai in grado di regolare il punto in cui il meccanico dei denti morde la corda e quindi modificare la lunghezza della corda di conseguenza, come nel video. All’inizio potrebbe sembrare un po’ confuso, ma tutto avrà un senso quando vedrai il meccanico nel tuo manico.

 

Ora, quando lo hai fatto, tutto ciò che resta da fare è tagliare il pezzo di corda rimanente dall’estremità. Assicurati di misurare la tua corda prima di nuovo, mettendo un piede dentro la corda, vedi se corrisponde alla tua lunghezza preferita e fai qualche salto di pratica. Non vuoi tagliare troppo la tua corda. Fidati di me, ci sono passato! 🙂

 

Ora il secondo modo che personalmente preferisco è annodare le corde. Non sono sicuro del motivo per cui lo preferisco, ma lo faccio dall’inizio. È facile, veloce, cavolo. Perché no 🙂

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